Circuit du Manaslu et vallée de Tsum : Découvrez le joyau caché du Népal.

Informations générales sur le trek.

Le circuit du Manaslu et le trek de la vallée de la Tsum se situent au nord-ouest du Népal, en plein cœur de l'Himalaya, à la frontière nord avec le Tibet, dans le district de Gorkha. Cette région est riche en biodiversité et possède de nombreux paysages magnifiques, où l'on peut voir des villages tibétains et gurung se mêler dans un cadre culturel très varié. Le trekking vers la vallée de Daroundi commence dès le début et passe par différents villages d'habitants locaux.
Ouverts en 2008 au monde extérieur, la vallée de Tsum et le circuit du Manaslu en 1992 attirent probablement le plus petit nombre de trekkeurs par rapport à d'autres itinéraires populaires comme le tour de l'Annapurna ou le camp de base de l'Everest.

Un trek culturel et naturel exceptionnel

•  Riche en culture
  • La vallée de Tsum, très peu visitée, recèle de grands trésors culturels et religieux. L'endroit est peuplé d'habitants des ethnies tibétaine et gurung qui vivent de l'élevage et de l'agriculture. Des monastères, des chortens et des murs de mani sont présents tout au long de la route, ce qui permet de découvrir une culture ancienne encore préservée.
•  Faune et flore
  • Ce trek traverse la zone de conservation du Manaslu, qui s'apparente sincèrement à un sanctuaire abritant une faune et une flore uniques. Les animaux que l'on peut s'attendre à voir sont en voie de disparition, comme le léopard des neiges, le loup gris, différentes espèces d'oiseaux, de mammifères et de papillons. En outre, le parc est très riche en herbes médicinales et aromatiques.
• Des vues époustouflantes
  • L'ascension du col du Larkya La (5 160 m) est une expérience spectaculaire et absolument exceptionnelle, offrant des panoramas fabuleux sur le Manaslu, le Ganesh Himal et, plus loin, l'Himalchuli. Ce trek vous plonge dans une région aux paysages infiniment variés et aux panoramas époustouflants sur la plus large vue de toute la chaîne himalayenne.

Points forts du trek :

Le circuit du Manaslu et le trek de la vallée de la Tsum constituent donc un voyage absolument hors du commun à travers des régions traditionnellement isolées et préservées au Népal. Voici quelques-unes des caractéristiques de ce trek que tout le monde ne peut pas oublier.

 Vues majestueuses.

• Le col du Larkya La (5160 m) : Le col du Larkya La est l'un des points les plus emblématiques de la traversée. Avec ses 5160 mètres, ce col offre aux personnes qui s'y trouvent une vue panoramique à couper le souffle sur les sommets. On peut y voir le Manaslu, le Ganesh Himal et l'Himalchuli se dresser majestueusement. Ce n'est pas une option facile à l'ascension, mais la récompense en termes de beauté naturelle et d'accomplissement personnel en vaut largement la peine.
• Mu Gompa : situé au cœur de la vallée de Tsum, Mu Gompa est un ancien monastère tibétain d'une grande importance spirituelle. C'est l'endroit idéal pour une immersion culturelle et spirituelle totale dans la vie des gens. À l'intérieur du monastère, on trouve des fresques et des écrits anciens ; dans cette ambiance, les prières et les rituels se déroulent dans un silence total. C'est un lieu incontournable pour toute personne intéressée par le bouddhisme tibétain.
• Ganesa Himal : Pendant la majeure partie du trek, la vue sur le Ganesa Himal reste dégagée. On peut remarquer un fabuleux pic qui se détache. Il a une forme pyramidale et des pentes enneigées. Les marches le long du sentier principal sont suivies par intermittence par le Ganesa Himal, exposant de grands panoramas à partir de plusieurs points le long du trek.

L'héritage bouddhiste de la vallée de Tsum.

La vallée de Tsum représente un excellent mélange de spiritualité et de culture, caractérisé par les traditions du bouddhisme tibétain. De nombreux monastères, stupas et sites sacrés témoignent de l'importance du bouddhisme dans la vallée.

• Rachen Gompa : Le Gompa est le monastère le plus important de la vallée de Tsum. Il sert de lieu de pèlerinage principal pour tous les Tibétains vivant dans la vallée. La sérénité de ce monastère en dit long : c'est un lieu idéal pour la prière et la méditation.
• Gumba Lungdang : Là encore, dans un coin reculé de la vallée, Gumba Lungdang n'en est pas moins légendaire. Le monastère est très célèbre et visité à la fois par les locaux et les pèlerins. Il est situé dans un isolement et une tranquillité totaux, un endroit idéal pour une retraite spirituelle.

L'une des différences les plus intéressantes est l'héritage bouddhiste de la vallée de Tsum. C'est donc l'endroit où vous trouverez l'occasion la plus unique de découvrir la culture tibétaine traditionnelle et d'observer la vie religieuse dans des monastères vieux de plusieurs siècles.

 Villages isolés et vie locale

Une autre caractéristique passionnante du circuit du Manaslu et du trek de la vallée de Tsum est qu'il permet de traverser des villages isolés où les habitants conservent leurs coutumes et leur mode de vie traditionnels. Ces villages sont une réplique du temps, offrant ainsi une vue très réelle de la vie dans les montagnes népalaises.

•  Lokpa : On arrive au village de Lokpa, qui est assez pittoresque avec ses maisons en pierre, ses champs en terrasses et ses rues étroites qui donnent une impression idéale de la vie quotidienne soutenue principalement par l'agriculture et l'élevage.
• Rencham : Le village de Rencham, où les villageois sont accueillants et mènent une vie très simple, est un peu plus chaleureux. Il est possible de s'entretenir avec les habitants au sujet de leurs traditions.
• Samagaon : Il s'agit probablement de l'un des villages les plus étendus de la vallée, situé juste à l'ombre du Manaslu. Il y a plusieurs monastères dans le village même, dont un qui offre une vue fantastique sur la montagne gigantesque qui émerge entre deux collines plus petites. C'est un endroit idéal pour s'arrêter un moment, se reposer et apprécier une petite saveur locale dans la région avant de se diriger vers le col du Larkya La.

A travers ces villages, vous aurez la chance de rencontrer des populations locales qui ont su préserver leurs anciennes traditions tibétaines.

Faune et biodiversité :

La région du Manaslu et de la vallée de la Tsum est un sanctuaire de la vie sauvage, qui s'enorgueillit d'une biodiversité très riche, y compris celle d'espèces rares et menacées.

• Léopard des neiges : Un léopard des neiges est un trésor pour tout visiteur chasseur. Très insaisissable, il est pourtant un symbole reconnu de la nature sauvage et préservée de la vallée.
• Mouton bleu : Une autre espèce phare de cette zone est le mouton bleu, qui vit fréquemment le long des falaises. Leur agilité sur les rochers est inégalée, ce qui en fait une découverte intéressante pour les amoureux de la nature qui s'y aventurent pour la première fois.
• Tahr de l'Himalaya : D'une part, il est passionnant de voir cette énorme chèvre sauvage, le Tahr de l'Himalaya, sur les flancs des collines. 

Cette région est également riche en espèces d'oiseaux, pour tous les amateurs d'ornithologie qui y trouveront leur paradis.

Voici un tableau récapitulatif de l’itinéraire du trek du Tour du Manaslu et Vallée de la Tsum :

« Pour une expérience détaillée de première main, consultez le blog de Guillaume Deschanel [Népal 2024 - Tour du Manaslu et Vallée de la Tsum - Automne 2024]. »
 

profil Altimétrique de l'Itinéraire de trek

Groupes ethniques et communautés de la région du Manaslu

La diversité ethnique de la région du Manaslu est impressionnante. Dans les basses vallées, on trouve des populations Gurung, Magar, Brahmin et Chhetri. Plus haut, les vallées ont été habitées par des personnes d'origine tibétaine (Lama). Les communautés sont très accueillantes et facilement accessibles, ce qui permet de découvrir le mode de vie traditionnel des habitants du Manaslu, autour de l'agriculture, de l'élevage et du bouddhisme.

Accès au circuit du Manaslu et au trek de la vallée de la Tsum

Compte tenu de l'expérience et du confort requis, le circuit du Manaslu et le trek de la vallée de la Tsum peuvent être accessibles de plusieurs façons. Voici les deux principales options :

• Option 1 : En 4x4 ou en bus local
  • En 4x4 privé : Vous pouvez parcourir 117 km de Katmandou à Machhikhola en 6-7 heures. Il s'agit d'une piste montagneuse et accidentée, qui met en valeur le côté « sportif » et qui est incroyablement pittoresque.
  • En bus local partagé : Pour une option moins chère, la même distance peut être couverte en 7-8 heures en utilisant un bus local qui est plus local et plus lent.
• Option 2 : Via Barpak
  • En 4x4 : Un total de 200 km de Katmandou à Barpak peut être couvert en 7-8 heures de voyage. Les routes de montagne similaires sont sportives. Cet itinéraire vous permettra de découvrir des villages très importants situés dans la région septentrionale de Gorkha, un district où vivent les principaux groupes ethniques du Népal, les Gurungs.
  • Bus local partagé : Si vous effectuez ce segment en bus, il vous faudra 9 à 10 heures, avec de bonnes occasions de vous arrêter dans des villages comme Barpak, Laprak et Singla - tout y a été détruit lors du tremblement de terre de 2015 et est maintenant en cours de reconstruction.

Dans ce cas, vous pourrez vous lancer sur l'itinéraire classique du trek du Manaslu à Machhikhola.

 Difficulté du trek et exigences physiques

Le circuit du Manaslu et le trek de la vallée de la Tsum sont des treks modérés à difficiles, exigeant un bon niveau de forme physique car il y a des jours de grande marche, des montées abruptes et des conditions de haute altitude. 

Il faut être en excellente santé pour marcher 5 à 7 heures par jour à haute altitude. La montée jusqu'au col du Larkya La est longue et demande beaucoup d'endurance. En dehors de cela, il n'y a pas de difficultés techniques, sauf si l'on prévoit d'escalader des sommets techniques.

Une expérience préalable de la randonnée en haute altitude et en montagne est obligatoire pour ce trek. L'itinéraire est conçu de manière à ce que chaque étape vous permette d'explorer la région progressivement, en vous adaptant à l'altitude chaque jour, tandis que les journées de randonnée modérée vous y exposeront pleinement.

• Niveau de forme physique : Une expérience de trekking antérieure sera très utile, car le terrain peut être accidenté et exigeant par moments. La marche quotidienne durera plus de 6 à 8 heures et couvrira plus de 10 à 15 km.
• Acclimatation à l'altitude : Le sommet du trekking s'élevant à plus de 5 000 mètres, notamment au col de Larkya La, il faut prévoir suffisamment de temps pour l'acclimatation. Des journées d'acclimatation sont prévues dans l'itinéraire pour réduire les risques de mal d'altitude.
• Conseils d'entraînement : Les exercices cardiovasculaires peuvent inclure la randonnée, la course à pied ou le vélo. Renforcer les jambes et le tronc pour affronter les terrains difficiles.

 Les éléments essentiels de la liste d'équipement

Une bonne planification et une bonne préparation sont nécessaires pour que vous puissiez partir en randonnée facilement et en toute sécurité. Voici une liste d'équipements essentiels :

• Vêtements : vêtements superposés pour faire face aux variations de température ; vêtements imperméables pour la pluie et la neige ; vêtements thermiques pour lutter contre les nuits froides en haute altitude. 
• Matériel de trekking : De bonnes chaussures de trekking pour les terrains rocailleux ; des bâtons pour s'appuyer lors des montées ; des sacs de couchage adaptés aux conditions de haute altitude. 
• Santé et sécurité : Trousse de premiers soins, comprimés ou filtre pour purifier l'eau, crème solaire et baume à lèvres pour se protéger du soleil brûlant en haute altitude. 
• Collations et hydratation : Barres énergétiques, noix, fruits secs pour un surplus d'énergie, et beaucoup d'eau pour rester hydraté.

Meilleure période et conditions météorologiques

Les meilleurs mois sont de septembre à novembre, puis de mars à mai pour faire le trek du circuit du Manaslu et de la vallée de la Tsum. Le temps pendant ces saisons devrait être assez propre, sans brouillard, et avec des températures modérées, ce qui devrait être parfait pour votre aventure de trekking.

• L'automne : Les matinées sont extrêmement fraîches, mais les températures diurnes sont assez élevées. Le ciel est d'un bleu limpide et offre la meilleure vue sur les montagnes.
• Printemps : Les matinées et les soirées sont plutôt fraîches, mais les températures grimpent pour être parfaites pendant la journée. Les rhododendrons étant en pleine floraison à cette époque, l'aventure est très pittoresque et donc passionnante.

La mousson (juin à août) et l'hiver (décembre à février) sont moins propices à l'aventure en raison des fortes pluies et de la neige, qui rendent le sol glissant.

Au début du printemps, vers mars et avril, le temps est sec et plutôt doux à chaud à 1 200-2 500 m d'altitude. Les collines sont couvertes de rhododendrons en fleurs dans les régions de l'Annapurna, du Manaslu, du Dhaulagiri et du Langtang.  Un orage occasionnel en fin d'après-midi peut rafraîchir l'atmosphère. La température est de 15/20°C pendant la nuit et de 28 à 32°C pendant la journée.  Au-dessus de 3000 m, les températures continuent à baisser. A 5000m, la nuit, on descend à -5ºC, et le jour, on monte à 15/16ºC. En hiver, entre décembre et février, il fait sec, la pluie est rare, il fait froid, il gèle en altitude et les hauts cols sont évités à cause de la neige.

Hébergement et nourriture 

Pendant le trekking, vous serez logés dans une maison d'hôtes. Il s'agit d'un simple logement local qui offre des services confortables pour passer la nuit après des journées de trekking épuisantes. La plupart des aliments sont simples et préparés de manière traditionnelle, comme le Dal Bhat, le pain tibétain, les momos et les fruits de saison qui vous redonnent de l'énergie pour une longue journée de trekking. Certaines maisons de thé disposent de douches chaudes, bien qu'en haute altitude, cette ressource puisse être limitée. La plupart de ces établissements disposent de prises de courant, même si l'alimentation électrique peut parfois être irrégulière dans les régions les plus reculées.

Coût et permis

Il faut un permis de trekking spécial, qui peut être obtenu auprès du bureau de l'immigration de Katmandou ou de Pokhara, pour le circuit du Manaslu et la vallée de Tsum. Ce permis est une condition préalable pour tout étranger intéressé par ce trekking et nécessite la soumission d'une demande par un minimum de deux personnes. Si vous voyagez seul, Yatri Trekking inscrira votre demande sur une liste de groupe et vous aidera à vous inscrire, ce qui facilitera l'enregistrement. Il convient de noter que ces zones sont protégées par une législation spécifique afin de préserver leur richesse naturelle et culturelle.

• Permis : Vous devez obtenir le Manaslu Conservation Area Permit (MCAP) et le Tsum Valley Restricted Area Permit (RAP). Ce processus sera pris en charge par Yatri Trekking, et toutes les procédures seront effectuées au bureau d'administration pour le permis.
• Coût total : Le coût total comprend les permis, l'hébergement, la nourriture, les services de guide et de porteur. Le coût des services dépendra de la durée de votre randonnée et des autres services dont vous aurez besoin.

Conclusion : Pourquoi le circuit du Manaslu et la vallée de la Tsum doivent-ils figurer sur votre liste de randonnées ?

L'un des secrets les plus authentiques et les mieux gardés du Népal : Le circuit du Manaslu et le trekking dans la vallée de la Tsum restent peut-être l'une des expériences les plus enrichissantes que l'on puisse vivre au Népal. Il s'agit d'une expérience immersive qui combine des défis physiques avec une beauté naturelle à couper le souffle, des paysages incroyables, un riche héritage culturel, des fenêtres ouvertes sur la vie locale, des plongées profondes dans la culture tibétaine préservée, et bien plus encore. Beaucoup moins fréquenté que les itinéraires célèbres comme ceux de l'Everest ou de l'Annapurna, ce trek offre une chance unique de se rapprocher de la nature et des habitants de la montagne.

Êtes-vous prêt à vivre une aventure inoubliable qui pourrait vous imposer une certaine charge et un certain défi, mais qui vous rendra vos yeux et votre cœur avec des scènes splendides et une expérience culturelle partout ? Réservez dès maintenant votre randonnée avec Yatri Trekking. Chez Yatri Trekking, vous pouvez être guidé à la découverte d'une région préservée par des guides expérimentés et passionnés. N'attendez plus pour vivre cette aventure unique au cœur de l'Himalaya !

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